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我也发个减肥记录贴吧

现在跑了8天了,170 135,目标120吧。现在感觉很有效果已经减了二斤左右了。以前跑过两个月只是没有坚持下来。现在天天6公里佛性跑没跑几天,板鞋跑坏了,买双跑鞋还没到加油这是跑?配速太慢,心率过低达不到有氧燃脂心率,你这个减肥效率很低的第9天,跑鞋到了,跟以前休闲鞋完全不是一个感觉,轻软,减震,非常适合我这种佛系跑者第10天终于稳定7分多了,今天跑得很爽第11天,稳定佛系12天,回家吃水果咯13天14天,稳定6分配,爽,不累8公里,突破自己我靠,垃圾扣扣运动,跑了6公里说距离太短不给我计算,应该出bug了,不过今天6公里完成了今天腿软17天,6公里还不给保存1819垃圾qq又bug了,24分钟一公里都没完,不过基本跑了6公里,今天结束21,换app了,专业的就是不一样,爽继续继续23,今天左脚有点外翻不舒服24哈哈哈,突破啦,一口气不歇6公里,以前每公里都要歇10秒,喝了咖啡状态意外的好2526,每天跑前一杯黑咖啡,爽到27,今天有点事只跑了5.52829今天状态超好,一口气打破自己极限有一次打破了记录缓慢提升配速一开始就每天跑吗

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